【TEDx】羅根·拉普蘭特：用駭客思維學習 Logan LaPlante: Hackschooling Makes Me Happy

想提升工作生產力，就別再做這七件事

本文編譯自 Medium 〈7 Things You Need To Stop Doing To Be More Productive, Backed By Science〉。

試想一位小公司老闆每日孜孜不倦地工作，為何不能從為數眾多的競爭者脫穎而出？

一位創業家可以不眠不休一天工作 24 小時，整整一週不休假。然而，時間有限，且競爭者卻永遠可以投入更多錢與心力，讓競爭更劇烈。那麼，為什麼某些小型新創公司可以完成許多大型企業無法完成的事情呢？

• Instagram──只有 13 名員工卻被 Facebook 用幾十億買下的公司。
• Snapchat──只有 30 名員工卻拒絕科技巨人 Facebook、Google 的併購交易。

它們的成功部分來自於幸運──其餘則是因為效率。

成功的關鍵不是努力工作，而是用聰明的方式工作。

有效率並不是指良好的時間管理，而是──管理您的精力。人們都需要學習如何花費最少的精力能夠得到最大效益。

要提升生產力，下面這些事情絕對要避免：

一、停止加班，提升效率！

1926年，福特汽車工業亨利福特（Henry Ford）執行了一項實驗發現有趣的結果：當把一日的工時從 10 小時降到 8 小時，從一週工作 6 天減少至一週 5 天，人們的生產力將會提高（註一）。

當您工作得越多，不論是短期或長期而言，您的效率、生產力都會降低。 1980 年由 The Business Roundtable 的一篇研究 〈Scheduled Overtime Effect on Construction Projects〉指出：

當每週工作時間超過 60 小時，並持續超過兩個月，生產力下降的累積效應將使完工日期推遲，而人數相同但每週只工作 40 小時的團隊執行同樣工作，甚至還會更早完工。

在 AlterNet 的一篇文章中，Sara Robinson 回顧美軍執行的一項研究，這項發現「每晚都減少 1 小時睡眠，持續一週，將導致認知功能退化，等同於喝酒使血液酒精濃度升高至 0.10 。

當個人過於勞累，使其以比平常還要負面的角度看事情，導致普遍地心情低落。比心情更重要的是，其思維往往伴隨著減少「主動思考與行動」──包括控制衝動、自我感覺良好、同情他人與情緒智力──的意願（註三）。

維持高程度的生產力，避免讓自己過度工作並睡眠充足很重要。下次您思想為何工作缺乏生產力，原因很簡單，您有可能缺乏睡眠。

二、不要太常說「yes」

達賴法王經典處世哲學

很不錯的處世哲學
*達賴法王的幾組經典對話:
以下是香港某記者和達賴法王的幾組經典對話 ,很有禪理喔！
———與各位分享！

1.失去的東西，有必要去追討嗎？

法王：
失去的東西，
其實從未曾真正地屬於你，
不必惋惜，更不必追討。

2.生活太累，如何輕鬆？

法王：
生活累，一小半源于生存，
一小半源於欲望與攀比。

3.昨天與今天，我們該如何把握？

法王：
不要讓太多昨天佔據你的今天。

4.如何對自己，對他人？

法王：
對自己好點，因為一輩子不長；
對身邊的人好點，
因為下輩子不一定能夠遇見。

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勵志文章-FB

高低起伏都是一種能量累積

人生就像心跳圖一樣，沒有起伏就等於死亡

所以當你在低點時，就期盼下一次的高潮吧!!

1.微笑；
2.背後說別人好話；
3.聽到某人說別人壞話時只微笑；   
4.尊敬不喜你的人
5.對事無情，對人有情；                
6.多做自我批評
7.為別人喝彩；                                          
8.感恩；
9.說話時常用"我們"開頭；                  
10.學會聆聽
11.少說話 ；                          
12.喜歡自己