曾學過，如下肢癱瘓的病友為了維持現有機能，努力復健、訓練及加強上肢殘餘功能，除了更健康、更正向、更獨立，更能提升自我品質，活出更漂亮”健康”的自己。
年齡增長每個人體質也會隨著老化程度不同而改變，再加上我已經洗腎邁向27年，為努力維持現有機能，不使其更惡化是最基本的。體能是可以訓練的，然而要做到非常出色是不可能的事，但如果能更進一步便是求之不得。本身不定期有在爬山、參加路跑，即使是最簡單的”健走組”，總是想辦法讓自己流汗。一方面是洗腎的水份不能重太多(會造成脫水時身體的不適)、二來是想維持身體機能及促進新陳代謝、三是想到處看看放鬆身心靈；這麼多優點，為何不運動呢？但自己安排的方式並沒有固定性、方便性及肌力各方面訓練，也成為困擾點。
