您今天存健康了沒？！

曾學過，如下肢癱瘓的病友為了維持現有機能，努力復健、訓練及加強上肢殘餘功能，除了更健康、更正向、更獨立，更能提升自我品質，活出更漂亮”健康”的自己。

年齡增長每個人體質也會隨著老化程度不同而改變，再加上我已經洗腎邁向27年，為努力維持現有機能，不使其更惡化是最基本的。體能是可以訓練的，然而要做到非常出色是不可能的事，但如果能更進一步便是求之不得。本身不定期有在爬山、參加路跑，即使是最簡單的”健走組”，總是想辦法讓自己流汗。一方面是洗腎的水份不能重太多(會造成脫水時身體的不適)、二來是想維持身體機能及促進新陳代謝、三是想到處看看放鬆身心靈；這麼多優點，為何不運動呢？但自己安排的方式並沒有固定性、方便性及肌力各方面訓練，也成為困擾點。

助人的智慧

《助人的智慧～》http://j.mp/8888power
一個男人為了給妻子看病，已經債台高築。由於實在繳不起住院費了，這天，男人辦理了出院手續，簡單地收拾了一下行囊，攙扶著依舊病重的妻子無奈地往農村老家趕。
然而在公車上，他們碰到了一位好心人。當這位好心人聽說了男人和妻子的情況之後，好心人說他恰巧在一家慈善基金會工作，他要試著想想辦法幫他們一把。
果然，沒過多久，男人就收到了這位好心人寄來的2000元的現金，妻子又可以重新住進了醫院，夫妻倆充滿感激。
之後，每當他們住院費所剩無幾的時候，都會收到那位好心人寄來的愛心捐款，這雪中送炭一般的幫助，讓夫妻倆的心中都暖融融的。
而除了必要，必須要交給醫院的費用之外，夫妻倆也省吃儉用非常節儉。他們在心裏一遍一遍叮囑自己，這些錢來自於許許多多雙愛心之手，也許這些人也並不是那麼好過，怎麼可以亂花呢！
當春天，鳥語花香的時候，妻子的病終於好了。在將近兩個月的治療時間裏，他們一共收到那位好心人寄來的愛心捐款共一萬四千元。
夫妻倆也決定去拜謝這位好心人，以及那家給了他們那麽多幫助的慈善基金會。

活出尊嚴

《 活出尊嚴～》
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這個世界，總有你不喜歡的人，也總有人不喜歡你。

這都很正常。 而且，無論你有多好，也無論對方有多好，都苛求彼此不得。

因為，好不好是一回事，喜歡不喜歡是另一回事。 刻意去討人喜歡，折損的只能是自我的尊嚴。

不要用無數次的折腰，去換得一個漠然的低眉。

紆尊降貴換來的，只會是對方愈發地居高臨下和頤指氣使。

沒有平視，就永無對等。美好的一天，從要有骨氣活出尊嚴開始。

💞時時付出，時時歡喜；時時感恩，時時有福。 💕
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小故事大啓發—情緒管理

【(玫瑰)小故事 大啟發】
你聽過“費斯汀格法則”嗎？多少人因為不懂而被殘害！最近發生一個關於情緒管理的血淋淋的案例。
北京八達嶺野生動物園一位女遊客跟自己的丈夫爭吵，在虎區私自下車被東北虎拖走，受了重傷，她的媽媽也下車去救她，被老虎殘忍咬傷致死。
男人從駕駛位衝出來解救，但還是猶豫了一下又返回車裡，據說是因為車內說還有孩子。後座的老太跑出來希望搭救女兒結果老太太身亡。
因為一個女人的憤怒，瞬間一死一傷，她蔑視最基本的規則，自我為中心，絕不考慮母親和孩子的安危。作為觀眾你有什麼感想？

怎樣除掉心裡的雜草？

《怎樣除掉心裡的雜草？》

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一位著名的禪師即將不久人世，他的弟子們坐在他的周圍，等待著師父告訴他們人生和宇宙的奧秘。

禪師一直默默無語，閉著眼睛。突然他向弟子問道：“怎麼才能除掉野草?”弟子們目瞪口呆，沒想到禪師會問這麼簡單的問題。

一個弟子說：“用鏟子把雜草全部鏟掉!”禪師聽完微微笑地點頭。

另一個弟子說：“可以一把火將草燒掉!“禪師依然微笑。

第三個弟子說：“把石灰撒在草上就除掉雜草!”禪師臉上還是那樣的微笑。

第四個弟子說：“他們的方法都不行，那樣不除根的，斬草就要除根，必須把草根挖出來。”

弟子們講完後，禪師說：