【TEDx】羅根·拉普蘭特：用駭客思維學習 Logan LaPlante: Hackschooling Makes Me Happy

想提升工作生產力，就別再做這七件事

本文編譯自 Medium 〈7 Things You Need To Stop Doing To Be More Productive, Backed By Science〉。

試想一位小公司老闆每日孜孜不倦地工作，為何不能從為數眾多的競爭者脫穎而出？

一位創業家可以不眠不休一天工作 24 小時，整整一週不休假。然而，時間有限，且競爭者卻永遠可以投入更多錢與心力，讓競爭更劇烈。那麼，為什麼某些小型新創公司可以完成許多大型企業無法完成的事情呢？

• Instagram──只有 13 名員工卻被 Facebook 用幾十億買下的公司。
• Snapchat──只有 30 名員工卻拒絕科技巨人 Facebook、Google 的併購交易。

它們的成功部分來自於幸運──其餘則是因為效率。

成功的關鍵不是努力工作，而是用聰明的方式工作。

有效率並不是指良好的時間管理，而是──管理您的精力。人們都需要學習如何花費最少的精力能夠得到最大效益。

要提升生產力，下面這些事情絕對要避免：

一、停止加班，提升效率！

1926年，福特汽車工業亨利福特（Henry Ford）執行了一項實驗發現有趣的結果：當把一日的工時從 10 小時降到 8 小時，從一週工作 6 天減少至一週 5 天，人們的生產力將會提高（註一）。

當您工作得越多，不論是短期或長期而言，您的效率、生產力都會降低。 1980 年由 The Business Roundtable 的一篇研究 〈Scheduled Overtime Effect on Construction Projects〉指出：

當每週工作時間超過 60 小時，並持續超過兩個月，生產力下降的累積效應將使完工日期推遲，而人數相同但每週只工作 40 小時的團隊執行同樣工作，甚至還會更早完工。

在 AlterNet 的一篇文章中，Sara Robinson 回顧美軍執行的一項研究，這項發現「每晚都減少 1 小時睡眠，持續一週，將導致認知功能退化，等同於喝酒使血液酒精濃度升高至 0.10 。

當個人過於勞累，使其以比平常還要負面的角度看事情，導致普遍地心情低落。比心情更重要的是，其思維往往伴隨著減少「主動思考與行動」──包括控制衝動、自我感覺良好、同情他人與情緒智力──的意願（註三）。

維持高程度的生產力，避免讓自己過度工作並睡眠充足很重要。下次您思想為何工作缺乏生產力，原因很簡單，您有可能缺乏睡眠。

二、不要太常說「yes」

達賴法王經典處世哲學

很不錯的處世哲學
*達賴法王的幾組經典對話:
以下是香港某記者和達賴法王的幾組經典對話 ,很有禪理喔！
———與各位分享！

1.失去的東西，有必要去追討嗎？

法王：
失去的東西，
其實從未曾真正地屬於你，
不必惋惜，更不必追討。

2.生活太累，如何輕鬆？

法王：
生活累，一小半源于生存，
一小半源於欲望與攀比。

3.昨天與今天，我們該如何把握？

法王：
不要讓太多昨天佔據你的今天。

4.如何對自己，對他人？

法王：
對自己好點，因為一輩子不長；
對身邊的人好點，
因為下輩子不一定能夠遇見。

超越言語！女兒婚禮失和父彈《卡農》新娘憶亡母淚崩

超越言語！女兒婚禮失和父彈《卡農》　新娘憶亡母淚崩

勵志文章-FB

高低起伏都是一種能量累積

人生就像心跳圖一樣，沒有起伏就等於死亡

所以當你在低點時，就期盼下一次的高潮吧!!

1.微笑；
2.背後說別人好話；
3.聽到某人說別人壞話時只微笑；   
4.尊敬不喜你的人
5.對事無情，對人有情；                
6.多做自我批評
7.為別人喝彩；                                          
8.感恩；
9.說話時常用"我們"開頭；                  
10.學會聆聽
11.少說話 ；                          
12.喜歡自己

不想顧人怨？必熟讀「上班族10大白目行為」懶人包-東森新聞雲

一、總是浪費別人的時間：明明約好開會時間卻要他人等待、每次都等最後一刻才提出需求，導致他人被迫在短時間內完成工作；這些白目的事如果發生頻率太高，你在他人眼中的觀感將會大打折扣。

二、對於不相干的人冷淡以對：無論是否在辦公室，都不該對不認識或者其他部門的人冷漠以對；不管遇到誰，建議都可以打聲簡單的招呼，讓彼此的距離更靠近。

三、認為別人應該要幫你：其他人沒有幫你的義務，別以為自己的需求是最重要的，凡事不應該勉強對方。

四、忽略了別人真正的需求：不要求別人幫你，但如果遇到需要幫助的人，能出力時應該要伸出援手；你如果對別人好，未來某天他一定會回饋到你的身上。

五、透過提問發表自己的意見：有些人在問對方問題時，其實並非要傾聽意見，而是藉機發表自己的看法，這種只為自己著想的舉動，有時會讓人感到反感。

六、以為自己很重要無可取代：就算你真的身居要職，也不該任何大家都得認識你，或者要求太特殊的對待。

【周五專欄】黃哲斌：台灣發燒中──理解國家危機的七片頭皮屑

疑惑，憤怒，憂心，期盼，憎惡，焦慮，悲傷，種種情緒，盤繞島嶼上空。

千人路過警察局、護石虎包圍環保署、反風車突襲經濟部、國道收費員暴衝交通部、反六輕攻防台塑大樓、蔡丁貴與反核群眾前進立院……，台灣進入一段我們不熟悉的歷史，有點像是八〇年代的街頭狂飆，卻又不像。

以下，是試圖理解當下台灣的七種面向，並附送七個連結，好吧，其實是十七個連結。

【1】

三、四十年前，政治是抗爭與改革的主戰場，明確對象是國民黨專政與戒嚴體制，政黨政治、定期選舉與合於現狀的憲法，是當年反對者的清晰目標。

後來，民主願望幾乎一一實現，美好世界並未降臨。中國崛起、地緣政治、經濟體質等諸多因素，讓台灣在自由貿易的殘酷浪潮下，顯得左支右絀、內外交迫。再則，國民黨為維繫權力，在地方加速山頭化、幫派化；民進黨吸納民間反對力量，進入體制後，卻開始庸俗化，忙著分派政治利益。

所以，過去十幾年，台灣幾乎陷入一種反抗的真空，政治吵嚷紛爭的表象下，更多是表演、妥協、分贓，政治扣應節目可為代表。真正的反對者腳底流沙，失去話語，更多人失望離去，吳叡人這篇談林義雄的演講自剖，可說明五六年級世代的政治啟蒙與破滅。

推薦連結：

行過另一個死蔭的幽谷─一個台灣讀冊人的懺悔（慈林文教基金會）

【2】

另一方面，台灣社會的現代化與分殊化，使得政治衝突的戰場不再單一，環境、勞工、農業、住居、移民、人權、性別、歷史保存、自然生態，各種社會力的釋放，形成各式各樣的伏流，在不同抗爭現場，零星發聲，遇合張弛。

英國《衛報》及《金融時報》專欄作家，曾擔任行銷及選舉顧問的James Harkin，在分析主流市場消融的《小眾，其實不小》一書中，形容當代選民的分眾化，就像以前小雜貨店的單調貨架，如今被大賣場琳琅滿目的繁複品項取代。

書中引述一位歐洲大學研究政黨的學者，比喻以往政治人物若想勝選，就像奮力衝刺攻上一座大山，頂多半路停下來，跟中間選民握握手；現在，「原本那座大山不見了，被幾十座小山丘取代」，政治人物必須跑遍每一座山丘，中間選民若非消逝，就是變得不可捉摸。

台灣尤其如此，當朝野政黨都代表資本家利益，都服膺發展主義與自由貿易，其餘失去政治代言者的眾多社會利益，包括人道價值、社會公平、環境正義，就只能自力救濟，尤其越弱勢、越底層，處境就越痛苦。

推薦連結：

麥特戴蒙五分鐘朗讀：問題出在「公民服從」（YouTube）

【3】