2014全台大補貼-moneydj.com

四、銀髮族津貼
1.醫療補助 家有「老寶貝」 不可不知的免費健保資訊 25歲的志強是獨生子，自從大學畢業後就離開家裡到外地工作，因工作太過忙碌的關係，只有逢年過節才有時間回家探望父母，平時則只靠電話聯絡。昨天，家裡突然急「CALL」他，說爸爸的身體有點不舒服，卻又不肯去看醫生、怕浪費錢，志強很擔心：「不知道老爸身體怎樣了」？為了尋求更好的工作機會，許多上班族選擇離鄉背井出外打拼，也因此無法時常陪伴在父母的身邊，免不了要為…繼續閱讀 2.生活津貼 退休後多一筆錢老人津貼知多少? 3.失能老人補助 家有失能老人 政府幫忙守護		老人健康維護補助   適用對象   補助金額 健康檢查   65歲以上(新北市加碼老人健檢加碼側面腰椎X光，103年起)   每年享1次免費服務 健保費補助   年滿70歲以上   全額補助 -   未滿70歲，由地方政府訂立補助基準   EX：台北市最高補助自付額749元 中低收老人假牙補助   年滿65歲且屬低收入戶、或領有中低收入老人生活津貼、接受各級政府全額補助收容安置者；領身心障礙生活補助費   補助1.5~4萬 中低收老人重病住院補助   因緊急傷病住院之65歲以上之中低收/低收入長者，詳細條件規定依各縣市政府規定   EX：台中市每月最高補助低收入老人1,500元，每年最多120日 流感疫苗   65歲以上老人、重大傷病及罕見疾病患者、6個月以上至國小6年級幼/兒童、禽畜養殖動物防疫人員、醫事防疫人員，及50歲至59歲具有慢性病者(103年起)；北市、新北市放寬全市民，103年起   免費接種，診察費享有100元補助 23價肺炎鏈球菌疫苗   75歲以上老人、2到5歲孩童   免費接種，但需自付診察費 資料來源：衛福部、各縣市政府網站；MoneyDJ理財網整理
五、勞資雙方
1. 創業補助 自己當老闆 政府助您一臂之「利」 年輕人興起了當老闆的念頭。不過開店之前的支出就不少，且正式營運後，恐怕也會有週轉金的需求。政府聽到了人民想要當頭家的心聲，因此多年來一直都有提供20至45歲的創業者申請青年創業貸款，不過今年開始貸款申請條件有些些的不同，趕緊來看看能不能藉由政府的幫助，讓您的創業之路起步就順遂。不少年輕人因為覺得與其「吃人頭路」，評價好屬於公司，被客訴悶到自己…繼續閱讀 2.再就業補助 善用政府補助 小資族打造完美學習計畫 小青今年26歲，目前在一家科技公司上班，擔任行政助理的職位，雖然工作穩定輕鬆，但薪資並不高，再加上近幾年景氣較差，幾乎都沒有調薪的機會，害她老是「薪」事重重。為了突破現在的困境，小青打算利用假日及下班時間自我進修學習，等待適當時機轉換跑道，不過，一看到每套課程動輒上萬元，她開始煩惱：「學費好貴哦！…繼續閱讀 3. 在職進修補助 上班族充電去 省錢進修「SO EASY！」 美美今年30歲，目前在一家科技公司擔任電話客服員，雖然薪水還算過得去，但常得面對客戶的抱怨及責罵，讓她身心備感壓力，因此興起了轉換跑道的念頭。為了培養第二專才，美美打算利用假日及下班時間自我進修學習，找尋新的工作方向，不過，她很煩惱：「每間補習班的學費都好貴喔！有沒有比較省錢的方法呢？」大環境不景氣，上班族進修充電也要看緊荷包！目前政府提供了許多職訓資源…繼續閱讀 4.勞保紓困貸款 協助基層勞工，103年勞保紓困貸款開辦 103年即將來臨，元旦後將上路的新制，您都記得了嗎？如果還不習慣沒關係，小編今天為您蒐集了資料，趕緊來研究一下有沒有甚麼新制對自己有影響，明(103)年開始就要多注意囉！首先是大家最關心的薪資問題，勞委會宣布自103/1/1起，每小時基本工資將由現行109元調整為115元；同時103/7/1起，每月基本工資由19,047元調整為19,273元。提醒老闆們別忘了要幫勞工們調整薪資喔！…繼續閱讀 相關新聞 為家人辦後事 政府有補助
六、特殊境遇
1.身心障礙者 關懷身障朋友 政府補助送溫情 19歲的阿國出生於單親家庭，和爺爺一起同住，原本是家裡主要經濟來源的父親，近幾年因身體不好，所以辭去工作待在家裡養病，目前父子倆只能靠打零工維生。還在讀大學的阿國很煩惱：「再這樣子下去，恐怕得休學了，有沒有什麼補助可以申請呢？」在萬物皆漲的年代…繼續閱讀		近10年台灣最低生活費一覽 年度 101 102 103 台灣省 10,244 10,244 10,869 台北市 14,794 14,794 14,794 高雄市 11,890 11,890 11,890 新北市 11,832 11,832 12,439 台中市 10,303 11,066 11,860 台南市 10,244 10,244 10,869 資料來源：衛福部、各縣市政府網站；MoneyDJ理財網		2.經濟弱勢家庭 照顧弱勢家庭 政府有補助！ 19歲的阿國出生於單親家庭，和爺爺一起同住，原本是家裡主要經濟來源的父親，近幾年因身體不好，所以辭去工作待在家裡養病，目前父子倆只能靠打零工維生。還在讀大學…繼續閱讀 相關新聞 扶養弱勢親屬節稅 恐影響低收補助？
3.戒煙酒補助 告別癮君子 戒菸、戒酒有補助 小明的爸爸是個老菸槍，菸齡長達20幾年，平時最喜歡和朋友喝酒抬槓，聊得越久，菸也抽得越多。最近，小明爸的體檢報告出爐，肝指數、血糖及膽固醇都過高，雖然醫生已經警告他要戒菸少喝酒，但還是常被小明抓到有偷抽菸的行為，全家人既煩惱又擔心：「再這樣下去不行，該不該尋求醫療協助呢」？ 您是否和小明一樣，家裡也有令人煩惱的「癮君子」呢？目前政府提供了多元戒菸、戒酒服務，像是醫藥費補助、免費治療課程等，民眾不妨善加利用，幫助家人改掉惡習，找回健康人生。 檳榔、香菸及酒類是最容易成癮的物質，加上取得方便，促使台灣口腔癌發生率高於歐美國家，根據衛生署101年癌症死因統計，口腔癌在男性癌症死因排名第4，其中9成口腔癌患者都有嚼食檳榔及吸菸的習慣；而據世界衛生組織統計，全球每年平均有600萬人死於菸害，吸菸者平均壽命減少15年。為提供「癮君子」便利的戒菸服務，衛生福利部…繼續閱讀 還有更多 2014全台大補貼		103年度低收入戶生活扶助現金給付項目及標準   低收入戶類別 家庭生活補助(扶助)費 兒童生活補助費   就學生活補助 台北市 - (最低生活費14,794元/人/月) (18歲以下兒童或青少年)   (18歲以上在學)   第0類 第1類 第2類 第3類 第4類 14,794元/人/月；第3口(含)以上 13,400元/人/月 6,800元/戶/月 - - - - 7,300元/人/月 6,600元/人/月 1,900元/人/月（6歲以下每口3,900元）   - - 5,900元/人/月 5,900元/人/月 5,900元/人/月 高雄市 - 第1類 第2類 第3類 第4類 (最低生活費11,890元/人/月) 11,890元/人/月 5,900元/戶/月 - - (15歲以下孤苦兒童) - 2,600元/人/月 2,600元/人/月 2,600元/人/月   (高中職以上在學) - 5,900元/人/月 5,900元/人/月 5,900元/人/月 新北市 - 第一款 第二款 第三款 (最低生活費12,439元/人/月) 11,500元/人/月 5,900元/戶/月 - (15歲以下) - 2,600元/人/月 2,600元/人/月   (高中職以上在學) - 5,900元/人/月 5,900元/人/月 台南市 - 第一款 第二款 第三款 (最低生活費10,869元/人/月) 10,244元/人/月 5,900元/戶/月 - (15歲以下) - 2,600元/人/月 2,600元/人/月   (高中職以上在學) - 5,900元/人/月 5,900元/人/月 資料來源：衛生福利部社會救助及社工司；MoneyDJ理財網整理

有愛無礙，幸福職場 微電影

高手遇事處理方法，學會了你更能往高處走

1.學會沉默 

有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。
本來就不是所有的人都得了解你，
因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，你被最愛的人誤解，
你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。

全世界都可以不懂你，但他應該懂，
若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，
也許沉默就是最好的解釋，沉默是金！
 

輕鬆跑的關鍵-陳彥博教室

相關連結

慢跑初學者入門須知

RUNIROUND – 2014年9月24日週三 台北標準時間下午12:12

路跑是高度有氧運動，可以增加心肺功能、提高攝氧量，有助血液循環，提高基礎代謝率，並能燃燒脂肪，避免肥胖、代謝症候群上身。但在跑步時，下肢及雙腳必須承載全身的重量，若運動過度或使用不當，仍然會發生很多運動傷害，並不適合脊椎、膝蓋、腿部、踝關節、腳掌有退化性疾病或有傷的人。另外，心肺功能虛弱、曾經動過心臟手術、體能不佳的人也不適合中、強度的慢跑。

● 路跑運動傷害
- 全身性傷害：熱中暑、熱衰竭、延遲性肌肉痠痛、脫水、暈眩

預防傷害5 大招
▎第1 招：穿對裝備

▎第2 招：量力而為
‧ 初跑者不求跑快，而是學習呼吸節奏，和身體律動相互輝映，初學者步伐慢一點沒關係，重點是每一步都符合身體的節奏。
‧ 從四百公尺練習起，持續規律進行，逐漸再增加至一公里、三公里、十公里，再跑半馬、全馬，而不是練跑一個月後就要挑戰全馬、三鐵。
‧ 身心疲憊或天氣不佳時，不要逞強跑，若是已報名參加賽事，抱持「志在參加」即可，不要貿然力拼成績。

要跑步 先懂得如何避免傷害

RUNIROUND – 2014年9月10日週三 台北標準時間下午4:57
養成跑步習慣有許多身體上的好處，但關節和肌肉會受到衝擊，容易受傷。學會識別及避免常見的跑步傷害，是建立良好跑步習慣必不可少的一環。

對自己太嚴格，超過個人的極限，是許多跑步傷害產生的主因。初學者可能會在完全調整好狀態之前，就跑得太頻繁或距離太長，而進階的跑者可能會加長距離或加快速度，挑戰困難的地形，或無視天氣堅持練跑。請隨時記得自己特殊的身體狀況，並且順應實際的長處和短處，調整自己的期望。

常見的傷害
你的臀部、膝蓋、小腿和腳負擔了大部分跑步的工作，因此也是最容易受到傷害的身體部位。這裡列出跑者最常受的傷，常見的原因和症狀，以及典型的緩解療法。請記住，每個人都可能會遇到不同的症狀，如果你認為自己已經受傷，請向醫師諮詢。

◎ 跑者膝
跑者膝主要的症狀是鈍痛，發生在前膝（膝蓋骨）周圍，與大腿骨（股骨）下端連接之處，也稱為髕骨疼痛症候群，起因通常是膝蓋骨偏移。跑者膝有結構性的原因，例如膝蓋骨在膝關節中位置過高，也有誘發性的原因，例如跑步時足部過度內旋，導致大腿肌肉將膝蓋骨向外拉開。

◎ 原因
• 結構缺陷
• 大腿肌肉較弱
• 大腿後側肌群或跟腱緊繃
• 足部支撐不正確
• 姿勢不當
• 過度訓練或過度使用

◎ 症狀
• 上下樓梯時膝蓋骨及周圍疼痛
• 下蹲時膝蓋骨及周圍疼痛
• 長時間彎膝坐著時膝蓋骨及周圍疼痛
• 感覺膝蓋無力或不穩定
• 彎曲或伸直膝蓋時發出摩擦、輾軋的喀答聲
• 膝蓋觸痛

惊天的秘密——原来这一生的成败都由自己的能量级别决定！

惊天的秘密——原来这一生的成败都由自己的能量级别决定！

2014-08-14 中国知名心理老师 阿优达

意识的能量级别由振动频率决定

　　科学早已揭示出，宇宙间万物的本质是能量。宇宙中的一切都靠能量的转变而运作。爱因斯坦的质能方程式说明：物质的本质就是能量。

　　物理学家已经证明，我们这个世界上所有的物质都是由微观旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，是粒子的振动使我们的世界表现成目前丰富多彩的样子。我们的人身和各种生命也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体和意识的振动频率，结果让人大开眼界。